朝花動態

當前位置:首頁 >  > 行業資訊 > 健康知識

“功能飲料”真的能補充人體能量嗎?

發布時間:2019/3/28 8:55:16 來源:網絡  作者:
                                                         “功能飲料”真的能補充人體能量嗎?

       市面上的功能性飲料層出不窮,由于功能飲料里增加了營養成分的比例,所以對人們來說,喝功能飲料會比起普通的碳酸飲料、果汁飲料等,對身體更有益處。那經常喝這些所謂的“功能飲料”真的能為身體提供相應的能量營養嗎?

什么是“功能飲料”呢?
       功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例,在一定程度上調節人體功能的飲料。包括營養素飲料、運動飲料和其它有保健作用的三類飲料。功能飲料主要作用為抗疲勞和補充能量。
       功能飲料,它含有鉀、鈉、鈣、鎂等電解質,成分與人體體液相似,飲用后更能迅速被身體吸收,及時補充人體因大量運動出汗所損失的水分和電解質(鹽分),使體液達到平衡狀態。
不是任何人都適合喝功能性飲料
       營養學家認為,功能性飲料一般是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質、電解質、賴氨酸,有的還有咖啡因、牛磺酸等成分。
       這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質、電解質等作用,比較適合體力損耗較大的特定人群和成年人。
但對于正處在發育階段的青少年兒童來說,本身運動量較小,如果過量補充這些成分,會加重孩子自我調節的負擔,過量飲用還會超過孩子消化系統和腎臟、肝臟以及神經系統的承受能力。
       純果汁含有豐富的維生素,特別是維生素C含量較高。兒童可適量飲用,但果汁中含糖量較高,過量飲用會引起肥胖、腹瀉、營養比例失調等。
功能飲料一定不能代替水
       水是人體維持正常生理活動的重要營養素,除了它自身的營養素外,還起著溶化、吸收各種營養素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調節,降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。中小學生每天喝水以1.5-2L為宜,其中應以溫開水為最佳。
       功能飲料一定是不能代替水的。同時要使孩子養成不挑食、多吃水果蔬菜的良好飲食習慣。
北单最新sp