朝花動態

當前位置:首頁 >  > 行業資訊 > 健康知識

空腹喝蜂蜜水好嗎 你可能一直都喝錯了

發布時間:2019/3/20 14:41:19 來源:網絡  作者:

朝花養生堂

      不少的女性都會喝蜂蜜水來養顏美容,而有些人也會早上起床喝一杯蜂蜜水,以此來達到排毒養顏、潤腸通便的效果,但是,早起空腹喝蜂蜜水真的對身體好嗎?恐怕我們要畫上一個問號了。下面我們就來了解一下,空腹喝蜂蜜水好嗎?

空腹喝蜂蜜水好嗎
      在不少的日常生活常識中,或者是一些保健的宣傳中,我們經常可以看到,就是早上喝一杯蜂蜜水,對身體特別好。但是,其實,這個說法是不科學的,從科學的角度來看,早晨起床空腹喝蜂蜜水是不適宜的,具體是什么情況我們一起來看看!
蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用后,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
       蜂蜜作為第一杯水,不能有效地補充機體細胞的水分,排尿時間比白開水相對減緩,降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物,又來接受新的物質,那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合,就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程,不能很好地獲取蜂蜜的營養物質,殘渣的再次代謝更不利于健康。
       所以,在清晨飲用完白開水后,體內相對潔凈了,再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲,可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由于飲用后會使血糖快速提高,夜里細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利于預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
      雖然說早起空腹喝蜂蜜水不太適宜,但是,也不能忽略喝蜂蜜水對身體帶來的好處,只要您喝蜂蜜水的時間和時機都正確,那一定會給身體帶來好處,下面我們就來看看,喝蜂蜜水有什么好處?喜歡喝蜂蜜水的你,趕緊來了解一下吧!
喝蜂蜜水有什么好處
1、解酒
       蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖,它可以促進酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除飲酒后的頭痛感。用法:飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包,酒后飲蜂蜜水。
2、讓興奮的神經安眠
      蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。用法:每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治療偶發傷口
       蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。
喝蜂蜜說除了能夠補充身體營養之外,也可以治療傷口,還能夠解酒和安眠,如此說來,大家都是需要喝蜂蜜水的,但是,有些東西千萬不能和蜂蜜水一起吃,下面我們就來了解一下,蜂蜜不能和什么一起吃。
蜂蜜不能和什么一起吃
      蜂蜜營養豐富,經常喝對身體好,可以養生,但是喝蜂蜜是有講究的,有些食物不宜和蜂蜜一起喝,就算是兩種營養都很豐富的食物放在一起吃,也會起到反效果,影響身體健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃
同食導致腹瀉、耳聾。豆腐味甘、咸,性寒,能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類,豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等,二者同食 不利于人體的生化反應。
2、蜂蜜不能和洋蔥一起吃
      同時傷眼睛。蔥蜜同食后,蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等,會發生有害的生化反應,或產生有毒物質,刺激腸胃道而導致腹瀉。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃
      同食引起心病,蜂蜜和韭菜同食引起心病,韭菜含維生素C豐富,容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纖維素而導瀉,容易引起腹瀉。
4、豆漿蜂蜜不宜沖食
      豆漿蛋白質含量比牛奶還高,而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,還含少量有機酸,兩者沖兌時,有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀,不能被人體吸收。
      總結:蜂蜜是不少人喜歡的東西,但是,喝蜂蜜水千萬不能放在早上空腹喝,這樣會影響消化,還會造成早起食欲不振,因此,如果您要喝蜂蜜水,最好是在晚上的時候喝,不僅能夠幫助睡眠,還能夠增加身體所需要的營養物質,這樣做一舉兩得哦!
北单最新sp